SEアラサー女の試行錯誤

ダイエットと仕事と資格に奮闘するホントは恋活したい日々.log

仕事を10分タスクに分解してみる実験【5/28 ダイエット記録@28日目】

 

前の記事で紹介した本ですが、なんとなく最近仕事のやる気がでないので実践してみているところです。 

lucy-log.hatenablog.com

 

本で述べられている、「5分だけやってみる&5分後の目標をたてる」ということで、では5分タスク分解してみたらどうだろうと思ったわけなんですが、さすがに5分単位は難しいので以下のようにやってみました。

  1. 出社後、日記ソフトを起動
  2. 日記ソフトに今日1日ですべきことを羅列
  3. 羅列したものをTODOとして優先順位を適当につけて上から並べる
  4. TODOをできるだけ5分~30分に分解する
  5. 基本は上から順にTODOをこなす。
  6. 5分以上のタスクでやる気が出ない場合は「5分だけ」やってみる

消化ゲーが好きなのでわりといいかんじです。

 

 

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本日の記録
  • 体重 50.0kg(朝)
  • 体脂肪率 22.5%(朝)
  • 歩いた+走った距離 8.1km
今日のよかったこと
  • 定時にしっかり仕事あがり!
  • お土産のお菓子は半分だけいただいて余計な間食をしなかった!

 

(こちらの記事の取り組みです!)

lucy-log.hatenablog.com