SEアラサー女の試行錯誤

ダイエットと仕事と資格に奮闘するホントは恋活したい日々.log

【6/12~13 ダイエット記録@42~43日目】


おつかれさまです。るし子です。

いいかんじにMINを更新しました!ぱちぱち

なんだかけっこう食べてしまった後で通常戻すと、2~3日で最小値を更新するような気がするんですがチートデイ的な効果なんでしょうか?

チートデイをあまり信用してない方なんですが、やっぱりアンダーカロリーをずっと続けて、時々消費カロリー分摂取すると良いのかな。

とりあえずチート狙いではないんですが今週末は友達と焼肉なので好きに食べてきます!

 

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6月12日

本日の記録
  • 体重 49.1kg(朝)
  • 体脂肪率 30.8%(朝)
  • 歩いた+走った距離 4.9km
今日のよかったこと
  • お菓子を小さいチョコレートひとつで済ますことができた!

6月13日

本日の記録
  • 体重 48.8kg(朝)
  • 体脂肪率 21.1%(朝)
  • 歩いた+走った距離 14.7km
今日のよかったこと
  • 会社までジョギングで行ってみた!

 

(こちらの記事の取り組みです!)

lucy-log.hatenablog.com