SEアラサー女の試行錯誤

ダイエットと仕事と資格に奮闘するホントは恋活したい日々.log

【6/16~18 ダイエット記録@46~48日目】


おつかれさまです。るし子です。

48キロ台なんてまだまだだと思っていたらけっこう安定的に朝の体重が48キロ台になってきたような。

ボディラインもたぶん変化はしているんですが、おなか周りとか太ももとか二の腕はやっぱりまだぜんぜん気になってしまうレベルです。体重より見た目だなぁと感じる今日この頃。

ただ、体脂肪率もですが、やっぱり数値で結果が出てくるのはうれしいので、モチベーションをあげるためにもちゃんとレコーディングはしていこうと思います。

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6月16日 

本日の記録
  • 体重 48.7kg(朝)
  • 体脂肪率 20.0%(朝)
  • 歩いた+走った距離 11.4km
今日のよかったこと
  • 友達と焼肉に行った!
  • ちょっと飲みすぎたけど食べすぎは防げた(食べすぎれないほど飲んだともいう)

 

6月17日 

本日の記録
  • 体重 48.9kg(朝)
  • 体脂肪率 20.3%(朝)
  • 歩いた+走った距離 14.3km
今日のよかったこと
  • 久しぶりの脱毛にいけた!
  • 近所の堤防沿いを気持ちよく走れた!
  • 天気も暑すぎずちょっと曇りでよいかんじ

 

6月18日 

本日の記録
  • 体重 49.1kg(朝)
  • 体脂肪率 20.9%(朝)
  • 歩いた+走った距離 13.3km
今日のよかったこと
  • 会社から家まで帰宅ランした!

 

(こちらの記事の取り組みです!)

lucy-log.hatenablog.com